腫瘤患者需注意！這4個行為會讓腫瘤擴散得更快

腫瘤患者最擔心、最害怕的是什么？無疑是轉移擴散！腫瘤擴散是癌癥患者死亡的最大殺手，約90%的癌癥患者死因都是如此。

一位陳女士兩年前被診斷為乳腺癌，經過治療和手術切除，病情得到控制。但還不到一年時間，腫瘤擴散，陳女士再次住進了醫院，而兩年前的病友病情卻很穩定。陳女士很納悶：為什么偏偏我的腫瘤擴散了？

腫瘤擴散與很多因素有關，如腫瘤分期、腫瘤位置、治療方案、個人體質等等。但很多研究指出，腫瘤的擴散跟患者的個人行為也有一定的關系。如果因為無知而導致腫瘤擴散，實在令人可惜！以下是腫瘤患者應該避免的5種行為：

壓力大

澳大利亞莫納什大學研究發現，壓力會讓癌癥擴散的速度增加6倍，就如同為癌癥開辟了一條"高速路"一樣。遇到壓力時，有人對抗，有人逃避，這是身體對外界刺激做出的直接反應。腫瘤患者在被確診的那一刻起，面對突如其來的不幸，治療壓力、經濟壓力、恐懼感都會油然而生，它們看不見摸不著，但對腫瘤患者的康復極其不利，是腫瘤擴散的導火索。

小貼士

· 多聽舒緩的音樂；

· 與家人、朋友、醫生多溝通，將自己的壓力說出來，共同解決；

· 根據身體情況，可選擇深呼吸、打太極、練瑜伽、冥想等活動。

抑郁、焦慮

有研究發現，當一個人長期處于抑郁、悲傷和絕望等負性情緒狀態下時，就會導致神經內分泌紊亂，使免疫功能減弱，可致癌細胞突發性增殖。患者在癌癥確診后幾乎都會出現恐慌、抑郁、焦慮、悲傷等壞情緒，一點點風吹草動都會擔心癌癥復發，抱怨命運不公，每天郁郁寡歡，處于極度抑郁、焦慮的狀態中。殊不知，這種心理狀態不僅會導致免疫力低下、治療效果不佳，還可能加速腫瘤的擴散。

小貼士

· 定期復查，及時了解病情進展；

· 不要憋在家里，多參加群體活動；

· 堅持做自己感興趣的事情，如寫日記、看電影；

· 尋求心理醫生的幫助。

過量攝入高脂、高膽固醇食物

患者在患病前飲食習慣不良，喜歡吃大魚大肉、油炸食品，確診后依然堅持以前的不良飲食習慣；或患病后為了保持體重，刻意攝入很多高脂肪、高膽固醇的食物，都有可能促進癌細胞復發轉移。

西班牙巴塞羅那研究所發表了一項研究：為小鼠提供高脂肪飲食，結果高脂肪飲食導致50％以上的小鼠體內癌細胞變得更大、轉移得更快。之后研究人員將棕櫚酸（是動物和植物脂肪的主要成分）注射到小鼠的飲食中，觀察發現，所有小鼠都出現了癌癥擴散，而未注射動物脂肪的小鼠，僅一半發生了擴散。

顯然，高脂肪、高膽固醇食物的攝入加速了癌細胞的擴散。我們在日常生活中，要注意各類膳食攝入的平衡，不要為健康埋下隱患。

小貼士

· 少吃高脂肪、高膽固醇食物，如油炸食品、牛羊肥肉、動物內臟等。

· 少吃腌制食品（如咸菜、酸菜）、加工肉類（如火腿）。

· 多攝入優質蛋白，如魚蝦、牛奶、豆制品等。

· 多吃各種蔬菜、水果、全谷類和豆類，每天最好吃5種以上。

睡眠質量差

據國內統計，52.6%-67.4%的癌癥患者都會存在睡眠障礙。常表現為睡眠質量差、夜間頻繁覺醒、多夢、失眠，直接影響免疫力，進而影響治療效果，增加轉移復發的風險。《癌癥研究》上的一項新研究表示，以頻繁覺醒為標志的低質量睡眠會加速腫瘤生長，增加腫瘤的侵襲性，抑制免疫系統控制和消滅早期癌癥的能力。因此，睡眠節律紊亂會給癌癥患者帶來很多問題，極大影響治療效果，提高睡眠質量是腫瘤治療及康復過程中不可忽視的問題。

小貼士

· 保證睡眠充足，每天7-8小時為宜；

· 房間要保持安靜，定時通風，光線暗淡，溫度適宜（20~22攝氏度）；

· 睡前不要使用電子產品、不要做劇烈的運動；

· 睡前足浴或熱水淋浴；

· 少喝或不喝含有咖啡、茶的飲料；

· 白天盡量少睡或不睡，可找一些感興趣的事情代替。

癌細胞非常“狡猾”，擴散之前常常沒有任何征兆，即便是治愈之后，也有可能“卷土重來”！世界衛生組織建議癌癥患者，為了達到良好的治愈效果，愈后管理不可忽視。因此，我們應當時刻警惕，改善自己不良的生活習慣、保持積極樂觀的心態，降低腫瘤擴散的風險！

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